طرق للتنظيف الكبد

كيفية تطهير الكبد من السموم

إن الحفاظ على كبد صحي ينظف الدم وينتج الصفراء ويخزن الطاقة على شكل جليكوجين ، ويسمح لقلبك ونظام القلب والأوعية الدموية بضخ الدم في جميع أنحاء الجسم بكفاءة أكبر. تنظيم صحة الأوتار والأربطة عن طريق توفير المغذيات عبر مجرى الدم.

تفتقر معظم أنظمة إزالة السموم من الكبد التجارية إلى الحس السليم الأساسي لدعمها. لكن حواسك الطبيعية تقودك إلى ما يحتاجه جسمك. عندما نكون متناغمين مع الطبيعة ، ننجح بشكل غريزي في ما يحتاجه جسمنا من أجل البقاء.

الكبد هو ثاني أكبر عضو داخلي وأكثره تعقيدًا في جسمك. الكبد مسؤول عن تصفية السموم من مجرى الدم وكسر الدهون من الأطعمة ، يعمل الكبد باستمرار لتنظيف الجسم من السموم القاتلة من الأطعمة المصنعة والكحول والمخدرات والمواد الكيميائية الاصطناعية.

تحتوي الأطعمة المعالجة والكحول والأدوية ومنتجات العناية بالبشرة والمياه البلدية على الكثير من المواد الكيميائية الفتاكة والمواد الحافظة الغذائية الفيدرالية المعتمدة.

يمكن للكبد الخامل أن يؤدي إلى إرهاق شديد ، وزيادة الوزن ، واحتباس الماء ، والكثير من المشاكل الصحية الأخرى

إن شرب ربعين من الماء القلوي سوف ينظف كبدك من السموم ويحافظ على جسمك رطبًا وقلويًا ويسمح للكبد بالعمل بشكل أكثر كفاءة.

يعمل عصير الليمون على تدفئة الكبد وتحسين حركة إزالة السموم الطبيعية. تساعد الحمضيات أيضًا على تحفيز العصارة الهضمية على دخول الدم وتنظيف بقايا الطعام غير المهضوم.

تناول حصتين إلى ثلاث حصص من الأطعمة الكهربائية العضوية الخام الغنية بالألياف يقلل من عبء العمل على الكبد. عندما يفتقر الجهاز الهضمي إلى سموم الألياف ، يتم إعادة تدويرها مرة أخرى في الدم ويجب على الكبد معالجتها في جميع أنحاء.

يقوم الكبد بتصفية السموم التي تدخل جسمك مباشرة إلى الجهاز الهضمي. عندما يحتوي جهازك الهضمي على ما يكفي من الألياف ، فإن السموم ترتبط بالطعام الذي تتناوله ويتم التخلص منها بحركة الأمعاء التالية.

عندما لا يحتوي جهازك الهضمي على ما يكفي من الألياف ، يتم تدوير السموم مرة أخرى إلى دمك ويصبح كبدك مرهقًا حيث يتعين عليه معالجتها مرة أخرى.

أضف عصائر الحمضيات إلى نظامك الغذائي لتنظيف الكبد من السموم . يحفز شرب عصائر الحمضيات العضوية الطازجة يوميًا إنتاج الصفراء في الكبد مما يساعد على امتصاص السموم من نظامك. كما يمنع تراكم حصوات المرارة ويعزز وظائف الكبد الفعالة.

شاي الأعشاب لتنظيف الكبد

نبات القراص ، الهندباء ، الأرقطيون وشاي الزنجبيل تطرد السموم وتساعد على إزالة السموم من الكبد والكليتين. يزيد شاي الهندباء من تدفق الصفراء في الكبد ويزيل شاي الأرقطيون المخلفات الاحتياطية من الكلى.

الأطعمة الغنية بالألياف وبذور الكتان والخوخ والتفاح والفاصوليا والأناناس.