طرق للتنظيف الكبد

هل شرب الكثير من الماء يقتلك؟

في الوقت الحاضر ، نسمع الناس يذكرون قاعدة 8x8 أكثر فأكثر. لا نسمع ذلك فقط على شاشة التلفزيون أو في المستشفى ، ولكن أيضًا في الحديقة أو في السوبر ماركت أو حتى في محطة الوقود. يبدو أن الجميع يعرف أن شرب ثمانية أكواب سعة 8 أونصات يوميًا أمر ضروري إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك.

 هل تحتاج أجسامنا حقًا إلى كمية معينة من الماء كل يوم؟ أم أنه مجرد اختراع هدفه جعلنا أكثر حرصًا على ما نشربه؟

حسنًا ، توصل العلماء أخيرًا إلى استنتاج أكثر ثباتًا: لا يهم مقدار الماء الذي تشربه يوميًا ، طالما أن جسمك رطب بشكل صحيح ولا تشعر بالحاجة إلى شرب المزيد.

وبعد كل شيء ، لا يوجد سبب للتساؤل عن ذلك ، فنحن جميعًا نعلم أن جسم الإنسان قادر على توعيةنا بنواقصنا. ألا نشعر بالحاجة لتناول الطعام عندما تكون معدتنا فارغة؟ أو لا نبدأ بالارتعاش عندما نكون باردين؟ نفس الشيء مع الماء ، نشعر بالعطش في كل مرة يحتاج جسمنا إلى المزيد من السوائل.

لا فائدة من ملء الجسم بالماء إذا لم تكن هناك حاجة إليه. هناك في الواقع سبب كبير يمنعنا من ذلك.

من المعروف أن القليل من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، ويمكن للجفاف أن يقتلك بسهولة. ولكن هل فكرت يومًا أن الكثير من الماء يمكن أن يكون له نفس التأثير؟

في جسم الجميع ، هناك توازن معين بين الشوارد (المعادن من الدم مع السائل الذي يحمل الشحنة الكهربائية) والماء. بمجرد تدمير هذا التوازن ، قد تكون حياة هذا الشخص في خطر حقيقي.

يطلق الأطباء على هذه المشكلة الصحية "نقص صوديوم الدم" ، ولكنها تُعرف على نطاق واسع باسم "التسمم بالماء". قد يبدو الأمر مضحكًا ، ولكنه حالة شديدة جدًا ، إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح وسريع ، يمكن أن تؤدي إلى الفشل الكلوي وبعد ذلك الموت.

كيف يحدث هذا؟ حسنًا ، بمجرد أن تصبح كمية الماء من أجسامنا أعلى بكثير من المعتاد ، ستصبح كمية الشوارد منخفضة جدًا بالنسبة لها ، وبالتالي لا يمكن تجنب اختلال التوازن بين هذين.

وبمجرد ظهور هذا الخلل ، سيبدأ الشخص في تجربة تقلصات عضلية ودوخة وغثيان وحتى تشنجات. إذا لم يتم علاجها ، فقد تؤدي إلى الموت بسرعة.

لذلك ، هل التسمم بالماء شيء نتعامل معه غالبًا؟ هل هو شيء يجب أن نحاول تجنبه قدر المستطاع؟

حسنًا ، لحسن الحظ بالنسبة لنا ، من الصعب جدًا لعب الحيل على زوج من الكلى السليمة ، حتى عن طريق الخطأ.

هذا يعني أن تسمم الماء ليس شائعًا لدى الأشخاص العاديين كما هو الحال في الرياضيين المحترفين. هذه الأخيرة معروفة في الواقع باستهلاك كمية أكبر بكثير من الماء .

ومع ذلك ، هذه الأمثلة ليست شيئًا يجب أن نقلق بشأنه كثيرًا ، لأنها حالات نادرة جدًا في الأشخاص العاديين. الشيء الأكثر أهمية هو شرب كمية مناسبة من الماء بعد ممارسة الرياضة أو الجهد ، دون المبالغة.

لذا ، ربما تتساءل الآن "حسنًا ، الكثير من الماء ليس جيدًا على الإطلاق؟" ، ولكن هل يمكن أن يشربك الكثير من الماء بالفعل؟

نعم ، يمكنها نظريا. ولكن كما قلت من قبل ، ليس هذا هو الحال حقًا للقلق ، لأنه لا يمكنك عادة شرب الكثير من الماء الذي يؤدي إلى تسمم المياه. سيظهر لك جسدك علامات واضحة وسيجعلك تتوقف.

ومع ذلك ، كن حذرا من كمية الماء التي تستهلكها بعد جهد كبير وتأكد من أنك لا تشرب كمية أعلى بكثير مما تشعر به يحتاجه جسمك. طالما أنك تحترم ذلك ، فلن تضطر أبدًا إلى أن تسأل نفسك عما إذا كان شرب الكثير من الماء يمكن أن يقتلك.