علوم وتكنولوجيا
8- طرق لتجنب التعرض للاختراق
8- طرق لتجنب التعرض للاختراق ما هي بعض الطرق الشائعة التي يمكنك من خلالها حماية نفسك؟؟؟ تجنب رسائل البريد الإلكتروني المخادعة. يتم إرسال 156 مليونًا عالميًا يوميًا. 10٪ يقعون في احتيال ويشاركون معلوماتهم الشخصية. يجب تجنب أي رسالة بريد إلكتر…
الصحة والسكان
أخطاء في اللياقة البدنية
أخطاء في اللياقة البدنية تتضمن معظم أهداف اللياقة البدنية فقدان الوزن ، أو تقليل محتوى الدهون ، بطريقة أو بأخرى. سواء أردنا أن نفقد بضعة أرطال ، أو تغيير حجم الملابس ، أو اكتساب كتلة عضلية ، فإن فقدان محتوى الدهون والتحكم فيه عادة ما يكون ج…
الصحة والسكان
هل شرب الكثير من الماء يقتلك؟
هل شرب الكثير من الماء يقتلك؟ في الوقت الحاضر ، نسمع الناس يذكرون قاعدة 8x8 أكثر فأكثر. لا نسمع ذلك فقط على شاشة التلفزيون أو في المستشفى ، ولكن أيضًا في الحديقة أو في السوبر ماركت أو حتى في محطة الوقود. يبدو أن الجميع يعرف أن شرب ثمانية أك…
الصحة والسكان
فوائد شرب الماء الكافي
فوائد شرب الماء الكافي تتكون أجسامنا من العديد من المكونات المختلفة ، من جميع المواد الكيميائية والعناصر التي يتكون منها جسمنا على الرغم من أن أحدها يبرز فوق بقية H2O. نحن نتحدث بالطبع عن الماء ، أجسامنا ما يقرب من 60 ٪ من الماء ، وهذا وحده…
اخبار عاجلة
صيام رمضان
صيام رمضان نحن ندخل احتفالنا السنوي بشهر رمضان الذي نمتنع فيه عن الشرب أو الأكل خلال ساعات النهار. بالنسبة لأولئك الذين يتناولون وجبة واحدة في اليوم ، فهذا مجرد تعديل في وقت الوجبة ولكن التحدي قد يكون نقص المياه. لتحقيق أقصى فائدة ، يجب أن …